تقليل الصوديوم في طعامك | مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي
English
الدخول الى

ما هو أسلوب إدارة نمط الحياة للحفاظ على ضغط الدم الصحي؟

عندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم، فإن اتباع خيارات نمط حياة صحي للسيطرة على ضغط الدم هو وسيلة مساعدة لك للاعتناء بصحتك.

شاهد فيديوهاتنا الخمسة لاتباع خيارات نمط حياة صحي للسيطرة على ضغط دمك. توجهك مقاطع الفيديو بخطوات مهمة حول كيفية خفض ضغط دمك، مما سيساعدك على الشعور بالتحسن، وستبدو بحالة أفضل، وستقلل من خطر الإصابة بحالات صحية خطرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

 :يشجعك مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي على إكمال هذا البرنامج المصمم لتحسين صحتك. ننصحك بالبدء بمشاهدة مقطع الفيديو لماذا يعتبر ضغط الدم مهمًا؟

تقليل الصوديوم في طعامك

تعرف على مصادر الملح في طعامك واعرف كيف تقلل من الصوديوم لخفض ضغط دمك.

أرقام الطوارئ 911 الدخول الى MyChart