علاقات المرضى
هل تواجه صعوبة في إقناع أطفالك بتناول الفواكه والخضروات؟ لا تقلق فلست وحدك! خبراء التغذية الطبية في مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي هنا لمساعدتك وتزويدك ببعض النصائح العملية والإبداعية.
تُعد الفواكه والخضروات مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى للجميع، ولكنها مهمة بشكل خاص للأطفال.
على الرغم من كل فوائدها، لا يزال من الصعب في كثير من الأحيان إقناع الأطفال بتناول الحصص الخمس الموصى بها من الفاكهة والخضروات كل يوم. فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتشجيع أطفالكم على تناول الطعام الصحي:
تذكر أن الأطفال يتعلمون من الوالدين. إذا اعتدت على تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات بانتظام فمن المرجح أن يكتسب الأطفال هذه العادةً أيضاً. كن مبدع واستمتع بوقتك مع الأطفال وشاركهم في التسوق لشراء الأطعمة الصحية وتقديمها. شجعهم وتحلى بالصبر، لاحظ ما يفضلونه وحفّزهم على الاستمرار في استكشاف خيارات جديدة من الفاكهة والخضروات، وستكون النتيجة ليست فقط أطفال أكثر صحة ولكن أيضًا ذكريات عائلية رائعة حول خيارات الطعام الصحية.
غادة الحبيب
مديرة قسم التغذية الطبية
استشارية طب وتطور سلوك الأطفال الدكتورة أمل العوامي نلقي الضوء على أهم النصائح لمساعدة أولياء الأمور لأطفالهم على العودة السلسة لمدارسهم
القرنية المخروطية مرض يصيب القرنية - وهي الغشاء الشفاف الذي يغطي العين – ويسبب ترققها تدريجيًا مما يؤدي إلى بروزها بشكل مخروطي.
Health issues related to sun exposure and how you can protect yourself
بعض النصائح المقدمة من جاها للمساعدة في تقليل التوتر المرتبط بالعودة إلى المدرسة حتى يكون أطفالك في صحة جيدة ومستعدون للعودة للمدرسة
يقوم مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي بحملة فيروس الورم الحليمي البشري لتشجيع الجميع على تطعيم أطفالهم
تُسهم التطعيمات في حمايتك وأسرتك من الأمراض المعدية. تعرف على جدول تطعيمات الأطفال لللقاحات الموصى بها في مركزنا
اكتشف كيف تركز برامج التمارين الرياضية للأطفال على التكيف العصبي وتعلم العضلات بدلاً من حجم العضلات وحده
ساعد أطفالك على استخدام الإنترنت بأمان والحفاظ على الخصوصية والوعي بالتنمر الإلكتروني
