عادةً ما تكون التجمعات العائلية هي الوقت المناسب للاستمتاع برفقة الآخرين أثناء تناول الشاي والحلويات. من المؤسف أن العديد من الحلويات التقليدية والتجارية محضّرة من الدقيق الأبيض والشراب المحلى أو السكر والزبدة أو السمن والمكسرات والحليب كامل الدسم والكريمة الثقيلة مما يجعلها عالية السعرات الحرارية ودسمة، الأمر الذي يؤدي لعسر الهضم وحرقة المعدة ويساهم في اكتساب الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالتغذية كما أنه يعزز من رغبتك في تناول المزيد من الحلويات.
ستساعدك النصائح التالية التي يقدمها قسم التغذية الصحيّة بمركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي على تحضير الحلويات التي تحبها بطرق صحية وأخف على المعدة وأكثر ملائمة لصحة القلب:
غادة الحبيب
مديرة قسم التغذية الطبيَة
استمتع بتناول كعكة القرفة الصحية واللذيذة والمغذية مع الأهل والأصدقاء
حضّر البسبوسة الصحية واللذيذة واستمتع بها في العيد مع العائلة و الأصدقاء
استمتع بهذه الوصفة الصحية للقلب والغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة
جاها ينضم إلى التحالف العالمي للعمل من أجل الرضاعة الطبيعية ووزارة الصحة السعودية في دعم الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية
القرنية المخروطية مرض يصيب القرنية - وهي الغشاء الشفاف الذي يغطي العين – ويسبب ترققها تدريجيًا مما يؤدي إلى بروزها بشكل مخروطي.
يقوم مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي بحملة فيروس الورم الحليمي البشري لتشجيع الجميع على تطعيم أطفالهم
تلعب التغذية السليمة والتمارين الرياضية أدوارًا مهمة في الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
إليك خمس مفاهيم خاطئة شائعة عن أشعة الثدي (الماموجرام) والتي يتداولها الكثير من الناس
تعمل المُضادّات الحَيَوية عن طريق قتل البكتيريا أو منعها من التكاثر. ثُمّ يتولّى جهاز المناعة المهمّة.
يعمل برنامج توازن مع من تم تشخيص إصابتهم بمرحلة ما قبل السكري لمساعدتهم على تعديل نمط حياتهم من أجل منع أو تأخير مرض السكري من النوع الثاني
فيما يلي بعض النقاط الأساسية التي يجب مناقشتها مع الصيدلي لتتعرف على أدويتك بشكل أفضل و لضمان سلامتك
بعض النصائح لمساعدة أهالي الأطفال المصابين بالتوحد على قضاء عيد سعيد مع العائلة والأصدقاء.
أربعة إرشادات بسيطة وعملية ستساعدك على الحفاظ على سلامتك من الأمراض التي تنقلها الأغذية في مطبخك
احمِ أدويتك من حرارة الصيف باتباع بعض النصائح البسيطة
ابدأ يومك بأطعمة مغذية لتعزز مستوى طاقتك ومستويات التمثيل الغذائي في جسمك