مخفوق الحليب بالبطيخ
مخفوق الحليب بالبطيخ منعش وسهل التحضير. هذا المشروب اللذيذ غني بمضادات الأكسدة والكالسيوم وفيتامين د والألياف، مما يجعله التحلية المثالية للحفاظ على برودتك وانتعاشك. يجمع بين حلاوة البطيخ الطازج والحليب الكريمي والغني بالنكهة، ليشكل مزيجًا مثاليًا يروي عطشك ويرضي ذوقك.
المكونات (4 حصص – كوب واحد لكل حصة)
- 2 كوب حليب بارد قليل الدسم
- 3 أكواب بطيخ
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا
- 4 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
- قطع البطيخ إلى مكعبات وأزل البذور.
- أضف مكعبات البطيخ والحليب والفانيليا إلى الخلاط.
- امزج المكونات لمدة 3 دقائق حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
- صب المخفوق في أكواب التقديم وضع مكعب ثلج في كل منها.
- قدمه مباشرة أو برّده في الثلاجة.
القيمة الغذائية لكل حصة
- السعرات الحرارية: 100
- البروتين: 4 جرام
- الكربوهيدرات: 15 جرام
- الدهون: 1 جرام
__PRESENT
__PRESENT__PRESENT